NHẢY DÂY 1000 CÁI GIẢM BAO NHIÊU CALO

Nhảy dây đốt từng nào calo? với nhảy dây 1000 cái giảm bao nhiêu calo? Đây có lẽ rằng là thắc mắc của tương đối nhiều chị em phụ nữ. Do vậy, lúc này Mỹ phẩm GENIE mời các bạn theo dõi nội dung bài viết dưới trên đây để tìm được câu trả lời. Đồng thời, sẽ có được những bí quyết nhảy dây góp ích mang đến cơ thể.

Bạn đang xem: Nhảy dây 1000 cái giảm bao nhiêu calo

*
Nhảy dây giảm bao nhiêu calo

Nội dung chính

1 dancing dây đốt từng nào calo trong cơ thể2 công dụng của khiêu vũ dây4 Một số thắc mắc thường gặp mặt về khiêu vũ dây đốt calo

Nhảy dây đốt bao nhiêu calo trong cơ thể

Nhảy dây 50 cái giảm từng nào calo

Một người thiếu phụ có cân nặng là 68kg dancing dây 50 cái sút 7 calo. Ngược lại, một người đàn ông có khối lượng là 100kg dancing dây 50 cái giảm 8,4 calo. Bởi đó, nhảy dây 50 chiếc giảm từng nào calo ở phần nhiều người sẽ không giống nhau, mà còn nhờ vào vào cân nặng, kiểu dancing và tốc độ nhảy,…

Nhảy dây 100 dòng giảm từng nào calo

Một người thiếu phụ có trọng lượng là 68kg nhảy đầm dây với vận tốc 1 cái/1 giây, nghĩa là một phút sẽ tiến hành 60 cái và đốt cháy được khoảng chừng 10 calo. Như vậy, nếu bạn có khối lượng 68kg dancing được 100 mẫu sẽ giảm được khoảng 167 calo trong khoảng 10 phút.

Trong khi đó, một người lũ ông nặng trĩu 136kg nhảy dây với tốc độ 2 lần nhảy đầm một giây (120 lần nhảy đầm dây trên từng phút). Thì vào 15 phút vẫn đốt cháy được ngay gần 300 calo.

*
Nhảy dây 100 dòng giảm bao nhiêu calo

Nhảy dây 150 cái giảm từng nào calo

Một người phụ nữ có trọng lượng là 68kg khiêu vũ dây 150 cái giảm khoảng tầm 21 calo. Ngược lại, một người đàn ông có khối lượng là 100kg khiêu vũ dây 150 dòng giảm khoảng tầm 25 calo. Vị đó, nhảy dây 150 dòng giảm từng nào calo ở gần như người sẽ không giống nhau, cơ mà còn dựa vào vào cân nặng, kiểu khiêu vũ và tốc độ nhảy,…

Nhảy dây 200 chiếc giảm bao nhiêu calo

Một người đàn bà có khối lượng là 68kg dancing dây 200 cái giảm 28 calo. Ngược lại, một người lũ ông có cân nặng là 100kg khiêu vũ dây 200 cái giảm khoảng tầm 34 calo. Vày đó, nhảy dây 200 cái giảm từng nào calo ở đông đảo người sẽ không giống nhau, mà còn phụ thuộc vào cân nặng, kiểu nhảy đầm và vận tốc nhảy,…

Nhảy dây 300 mẫu giảm từng nào calo

Một người đàn bà có trọng lượng là 68kg khiêu vũ dây với tốc độ 1 cái/1 giây, nghĩa là một trong phút sẽ được 60 dòng và đốt cháy được khoảng tầm 10 calo. Như vậy, nếu bạn có trọng lượng 68kg khiêu vũ được 500 dòng sẽ bớt được khoảng tầm 501 calo trong vòng 10 phút. Bởi vì đó, nhảy dây 300 mẫu giảm từng nào calo ở đều người sẽ không còn giống nhau, nhưng còn phụ thuộc vào vào cân nặng, kiểu dancing và tốc độ nhảy,…

Nhảy dây 400 chiếc giảm bao nhiêu calo

Một người đàn bà có trọng lượng là 68kg dancing dây 400 cái giảm 56 calo. Ngược lại, một người đàn ông có khối lượng là 100kg nhảy đầm dây 400 mẫu giảm khoảng tầm 67 calo. Vì chưng đó, nhảy dây 400 cái giảm bao nhiêu calo ở đa số người sẽ không còn giống nhau, nhưng mà còn dựa vào vào cân nặng, kiểu nhảy và tốc độ nhảy,…

*
Nhảy dây 400 chiếc giảm bao nhiêu calo

Nhảy dây 500 cái giảm bao nhiêu calo

Một người thiếu phụ có trọng lượng là 68kg nhảy dây với vận tốc 1 cái/1 giây, nghĩa là 1 phút sẽ được 60 cái và đốt cháy được khoảng 10 calo. Như vậy, nếu bạn có khối lượng 68kg nhảy đầm được 500 loại sẽ sút được khoảng tầm 835 calo trong vòng 10 phút.

Nhảy dây 600 mẫu giảm bao nhiêu calo

Một người thiếu phụ có cân nặng là 68kg nhảy đầm dây 600 dòng giảm khoảng 84 calo. Ngược lại, một người đàn ông có trọng lượng là 100kg nhảy dây 600 loại giảm khoảng tầm 100 calo. Bởi vì đó, nhảy dây 600 cái giảm bao nhiêu calo ở phần đông người sẽ không giống nhau, nhưng mà còn dựa vào vào cân nặng, kiểu nhảy đầm và vận tốc nhảy,…

Nhảy dây 700 chiếc giảm bao nhiêu calo

Một người đàn bà có khối lượng là 68kg nhảy dây 700 mẫu giảm khoảng chừng 98 calo. Ngược lại, một người bầy ông có trọng lượng là 100kg nhảy đầm dây 700 dòng giảm khoảng tầm 117 calo.

*
Nhảy dây 700 dòng giảm bao nhiêu calo

Nhảy dây 800 loại giảm bao nhiêu calo

Một người thiếu phụ có khối lượng là 68kg nhảy đầm dây 800 cái bớt 112 calo. Ngược lại, một người bọn ông có khối lượng là 100kg khiêu vũ dây 800 dòng giảm khoảng 134 calo. Bởi đó, nhảy dây 800 mẫu giảm bao nhiêu calo ở các người sẽ không giống nhau, nhưng mà còn phụ thuộc vào cân nặng nặng, kiểu nhảy và vận tốc nhảy,…

Nhảy dây 1000 cái giảm bao nhiêu calo

Theo nghiên cứu, một người thiếu nữ có trọng lượng là 68kg nhảy đầm dây 1000 cái sút 140 calo. Ngược lại, một người lũ ông có khối lượng là 100kg nhảy đầm dây 1000 cái giảm 168 calo.

Xem thêm: Cách Xử Trí Giảm Tình Trạng Khó Thở Nên Làm Gì Thì Hãy Đọc Ngay Bài Viết Này

Do đó các chuyên viên đã xác định rằng, nhảy dây 1000 cái giảm từng nào calo ở hầu hết người sẽ không còn giống nhau, mà còn dựa vào vào cân nặng nặng, kiểu nhảy đầm và tốc độ nhảy,…Cụ thể như người dân có trọng lượng càng bự thì lượng năng lượng được tiêu hao cũng sẽ nhiều hơn, tốc độ nhảy dây càng tốt thì lượng calo cũng rất được tiêu càng nhiều. ở kề bên đó, đề nghị áp dụng những động tác khi nhảy dây như: nhảy dây luân chuyển eo, nhảy đầm dây chạy bộ, khiêu vũ dây xoạc chân,…

Nhảy dây 1500 chiếc giảm bao nhiêu calo

Một người phụ nữ có khối lượng là 68kg khiêu vũ dây 1500 cái giảm 210 calo. Ngược lại, một người bọn ông có khối lượng là 100kg nhảy dây 1500 cái giảm 252 calo.

*
Nhảy dây 1500 cái giảm bao nhiêu calo

Nhảy dây 2000 loại giảm bao nhiêu calo

Một người thiếu phụ có khối lượng là 68kg dancing dây 2000 cái bớt 280 calo. Ngược lại, một người đàn ông có khối lượng là 100kg nhảy đầm dây 1000 cái sút 336 calo. Vày đó, nhảy dây 2000 dòng giảm bao nhiêu calo ở đều người sẽ không còn giống nhau, nhưng mà còn phụ thuộc vào vào cân nặng, kiểu dancing và vận tốc nhảy,…

Nhảy dây 3000 cái giảm từng nào calo

Một người đàn bà có khối lượng là 68kg nhảy dây 3000 cái sút 420 calo. Ngược lại, một người đàn ông có cân nặng là 100kg nhảy đầm dây 3000 cái giảm 504 calo.

Nhảy dây 5000 loại giảm từng nào calo

Một người đàn bà có khối lượng là 68kg nhảy đầm dây 5000 cái sút 700 calo. Ngược lại, một người bầy ông có trọng lượng là 100kg dancing dây 5000 cái sút 840 calo. Vày đó, nhảy dây 5000 dòng giảm bao nhiêu calo ở phần lớn người sẽ không còn giống nhau, mà còn phụ thuộc vào cân nặng nặng, kiểu dancing và tốc độ nhảy,…

*
Nhảy dây 5000 loại giảm từng nào calo

Nhảy dây 1 phút giảm bao nhiêu calo

Một người thiếu nữ có trọng lượng 68kg. Lúc cô ấy tập nhảy dây 1 phút từng ngày và tiến hành 5 ngày mỗi tuần thì hoàn toàn có thể giảm được 10 calo/ngày.

Nhảy dây 5 phút giảm từng nào calo

Một người thanh nữ có khối lượng 68kg. Lúc cô ấy tập nhảy đầm dây 5 phút mỗi ngày và tiến hành 5 ngày mỗi tuần thì rất có thể giảm được 50 calo/ngày. 

Nhảy dây 10 phút giảm từng nào calo

Một người phụ nữ có trọng lượng 68kg. Khi cô ấy tập dancing dây 10 phút hằng ngày và thực hiện 5 ngày mỗi tuần thì rất có thể giảm được 100 calo/ngày. Do vậy, cô ấy sẽ bớt được 500 calo mỗi tuần và bớt được khoảng chừng 0,5kg vào 2 tuần.

*
Nhảy dây 10 phút giảm bao nhiêu calo

Nhảy dây 20 phút giảm từng nào calo

Một người đàn bà có cân nặng 68kg. Khi cô ấy tập dancing dây đôi mươi phút mỗi ngày và thực hiện 5 ngày hàng tuần thì rất có thể giảm được 200 calo/ngày. Cùng nhảy dây đôi mươi phút giảm bao nhiêu calo ở số đông người sẽ không giống nhau, mà lại còn nhờ vào vào cân nặng nặng, kiểu khiêu vũ và vận tốc nhảy,…

Nhảy dây nửa tiếng giảm từng nào calo

Một người thanh nữ có khối lượng 68kg. Khi cô ấy tập nhảy dây 30 phút hằng ngày và tiến hành 5 ngày hàng tuần thì hoàn toàn có thể giảm được 300 calo/ngày. Và nhảy dây 30 phút giảm bao nhiêu calo ở đa số người sẽ không giống nhau, nhưng mà còn nhờ vào vào cân nặng nặng, kiểu khiêu vũ và tốc độ nhảy,…

Nhảy dây 40 phút giảm từng nào calo

Một người thiếu nữ có cân nặng 68kg. Khi cô ấy tập dancing dây 40 phút hàng ngày và thực hiện 5 ngày hàng tuần thì có thể giảm được 400 calo/ngày. Với nhảy dây 40 phút giảm từng nào calo ở số đông người sẽ không còn giống nhau, nhưng còn nhờ vào vào cân nặng, kiểu khiêu vũ và vận tốc nhảy,…

Nhảy dây 1 giờ giảm từng nào calo

Một người đàn bà có trọng lượng 68kg. Lúc cô ấy tập dancing dây 1 tiếng hàng ngày và tiến hành 5 ngày hàng tuần thì hoàn toàn có thể giảm được 600 calo/ngày. Với nhảy dây 1 tiếng giảm bao nhiêu calo ở những người sẽ không giống nhau, mà lại còn nhờ vào vào cân nặng, kiểu khiêu vũ và vận tốc nhảy,…

*
Nhảy dây 1 tiếng giảm bao nhiêu calo

Tác dụng của nhảy dây

Nhảy dây bớt mỡ bụng hiệu quả

Theo nhiều nghiên cứu của các chuyên viên về sức khỏe, họ nhảy dây trong vòng 30 phút rất có thể tiêu hao lên tới mức 450 calo, cường độ đốt cháy và bớt mỡ thừa nhiều hơn so với khi bạn bơi lội. Nếu gia hạn tập luyện thường xuyên, bạn sẽ thấy ngay sự biến đổi tích cực đối với cơ thể mình.

*
Nhảy dây giảm mỡ bụng hiệu quả